【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 21:29:19.17 kiwdOKEB
体重94キロダイエット中でジムに行ってます
ランニングマシーン8～10㎞/hで30分～ぐらいししか走れない…
その後は筋トレしてます
有酸素運動増やすべきたとと思うのですがどうすれば良いでしょうか？
ウォーキング？バイク？
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