【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問127【ｺﾞｻﾞﾚ】

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250:名無しさん＠お腹いっぱい。
 13/02/16 15:17:56.13 oDGrbQa/
>>247 
誰もウェイトトレーニングの優位性は全く否定していない。 
ただ、それが一番簡単だという言い方が違うと言われてるんだよ。 
一番簡単ならお手軽に細かいことを気にせずチョチョイとやれば簡単に効果が上がるって取る人がいる可能性もある。 
きちんとした器具できちんと指導を受けてきちんとしたやり方を身につけた上でなら 
圧倒的に簡単に効果が上がる。 
だけど、その段階に行き着くまでのハードルが多少高い。 
ジムによっては指導が下手だし、器具が良くなかったりもする。 
ジム選びからメニュー組み、技術や知識の習得というハードルがあるのを一番簡単と言い切るのはいかがなものかと。

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
 13/02/16 15:19:42.38 oDGrbQa/
去年はベンチプレスで死人も出てるしね。 
安易にウェイトトレーニングは簡単だと断言しない方がいいよ。

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
 13/02/16 17:40:53.01 o1lFju1F
>>250 
だからそれは考え方の相違ですってw 
毎日100km移動する手段として徒歩、ジョギング、自動車のどれが最も楽ですか、簡単ですかって聞かれた場合に自分は 
自動車と答えますが、あなたは自動車を調達する手間、免許取得の手間まで考えれば他の方法の方がいいって事でしょ。 
あとは読んだ人が判断すればいいと思いますよ。 
 
それと個人的な意見と前置きして指摘しておきますが、 
・マシンはもちろんフリーウエイトでさえ自重トレと比較して習得が難しい種目って殆どありません。むしろ効果を求めるのなら負荷の調整が著しく困難な 
自重トレの方が難しく、しかも怪我のリスクが高い種目が多いよ。 
・怪我のリスクという点では上述の通り。適切な負荷と正しいフォームを守る限り、リスクはそんなに高く無いです。むしろジョギング等の方が怪我多いんじゃ無いですか。 
・ジムの会費は種別によって違うけど5000円程度からあります。ダンベルセットも20kgセットなら5980円、60kgセットでさえ13800円だったりする。それで一生使えるんだから高い買い物じゃないと思うけどなあ。 
・維持が目的なら各部位週一、1回10分かそこらで済ませる事も可能。筋トレ好きじゃない人なら筋トレに費やす時間や労力はなるべく少なくしたいんじゃ無いですか？ 
 
ちなみに確かにベンチプレスで亡くなった人がいたけど、アレはレア中のレアケース。通常じゃ絶対起きない事故だよ。引き合いに出すようなものじゃないです。

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