【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 00:55:04.19 oDGrbQa/
>>213
お前やったことないだろ
初心者に自重スクワットとダンベルスクワット、バーベルスクワットをやらせてみなよ
自重スクワットが一番きちんとしたフォームになるから
難易度は当然ウェイト有りの方が高い
トータルの運動量を同じにするならウェイトを持った方が早く済むけど、
それは難易度とは関係ない
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4720日前に更新/302 KB
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