【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問127【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問127【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 11:46:13.26 wa5XNzau
>>192
>どちらが正しい意見なのでしょうか？
それは人それぞれですね。目標を何に置くかによって違ってきます。
但し筋量や代謝の維持、まして増加を求めるのならウエイトトレはほぼ必須だけどね。
スリムコンバットって言うのを調べてみたんだけど、割と全身を使う有酸素エクササイズですよね。
だったらこれがメインでいいと思います。
スロトレは補助でいいんじゃないですか？
本当ならウエイトトレをするべきだけど、まあそこまでじゃないですよね。
だったらむしろ普通の自重トレ、腕立てとスクワットをきちんとやれば充分でしょう。
それで不足するならスロトレかな。
難易度は楽な方から
楽　ウエイトトレ>普通の自重トレ>自重スロトレ　難
なので適宜選択して下さい。

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