【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問127【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問127【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 00:48:13.39 G91DuJVx
>>164
他の食事をそのままで置き換えれば、確かに痩せる。
一応いろんな栄養素が入ってるので、一食は「バナナだけ」とか、「ゆで卵だけｗ」に置き換えるよりはバランスは取れる。
でも腹持ちが悪いので他で無意識の内に補ってしまい、大抵の人は失敗する。
意志が強くないと、置き換えダイエットは難しいと思う。
そんなのに金使うより、栄養バランスは考えながらも全体的に減らして3食か、少量ずつ5食にした方がいいんじゃないだろうか？

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