【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問127【ｺﾞｻﾞﾚ】
at SHAPEUP
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 18:37:55.81 TD1awtQU
>>134
ネガティブ４カウントで普通に行ける。筋トレやったことある？
ネガティブの方が筋肉は圧倒的に強いから、ポジティブよりも長い負荷に耐えられる。
ポジティブは圧倒的に弱いから、10RM程度の負荷でも爆発的にやったとしても１カウントでは上がらない。
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