【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問127【ｺﾞｻﾞﾚ】
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128:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 18:24:29.33 TD1awtQU
>>124
抜けないよ。抜けるのは膝を伸ばし切るから。
少し曲げた位置で止めると、そこで保持して収縮を意識することで効かせられる。
とても重要。
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