最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレ5

最強！低炭水化物・糖 ..

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 21:09:45.51 81pLPmpH
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793:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 21:15:05.07 U9jWlqFh
アトキンス式低炭水化物ダイエット: R・アトキンス, 橋本三四郎, 荒井稔: 本
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糖質制限食のススメ: 山田悟: 本
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主食をやめると健康になるー糖質制限食で体質が変わる!: 江部康二: 本
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この3冊読んで納得できないやつはやるべきじゃない。

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 00:21:21.88 Zec9RXBr
>>787
私はあなたと正反対ですね

豚の脂が特においしくて、食べたあとは満足感にあふれます
そういう満足感が大きい日の翌日ほどきちんと体重が落ちているのが不思議です

これから始めようという人は体質で合う合わないがあるから
>>793の本をどれか読んで納得してから３週間ぐらい試してみて
どんな気分になるかで、続けるかどうかを決めるのがいいと思います

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 00:37:45.40 0SFEttDB
>>787
牛肉に含まれる脂肪酸が体内に入るとアナンダマイドと
いう物質に変わって、幸福感が高まったり、精神的に
少しハイになるらしいよ（アナンダ＝アーナンダ＝仏教
用語で「歓喜」）。
イライラというか、興奮した状態になってるのかもね。

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 00:59:43.30 iFtAx5TE
>>795
それは知らなかった
ありがとう。
幸福感が高まるならいいけど、
自分の場合はイライラになるからな・・・

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 01:29:52.21 D5LHwqPF
前に菜食してた時は鬱気味になったり元気のない時に肉を食べる心身ともに元気になった。
肉は空腹感も感じにくくなるな。

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 01:48:11.47 1fnMgwaZ
>>796
味付けの段階or一緒に食べるものに糖質が多目に入っているとか？
糖質を摂りすぎると、その糖が抜けるときにイライラするような気がする。

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 03:21:41.09 PJd5lpv1
うつ病、糖尿病は断食菜食により完治する
糖質は関係ない

「絶食療法の科学」
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800:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 05:05:39.30 39JRBMmr
いままで午後の紅茶ミルクティー飲んで、ごはん大盛りの中華定食食べて、食後にアイスかじってた生活から比べたらはるかに糖質少なくなったけど、飲み物をお茶にして、定食のライスは半分、アイスは食べないってくらいでもいいかなって思うようになった。