最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレ5
at SHAPEUP
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 16:05:38.33 8e66xGel
>>785
吸収率を見るとお粥は95%以上
生卵で50% ゆで卵で90%
きのこ類、とうもろこし 30%以下
お粥って消化というよりも吸収率が高いんだな
まあ炭水化物全般いえるけど
卵は生卵だと半分しか身にならないとか
うちの婆ちゃん生卵体にいいと言って飲んでたがゆで卵のほうが健康によさげ
しかしきのことかとうもろこしの吸収率の悪さ
うんこに出るわけだわ
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4715日前に更新/242 KB
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