最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレ5
at SHAPEUP
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 18:47:27.90 RHifGkwl
>>616
体重計に乗る
>>619
私の場合は、ケトーシスが始まるのは3〜4日目でした。
そして、体重減少はケトーシスが影響していると思います。
糖質量は、はじめの2週間＋αの間、神経質に計算してたら、
だいたい許される糖質量が、感覚でわかるようになりました。
しかし、失敗して糖質をとりすぎたときは、空腹感とかで困るだけなので、
ついつい糖質少なめの生活をしてしまいます。
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