一日一食する(･ω･)の ..
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9:(･ω･)二日目 13/02/08 19:48:30.93 mQapWWJB 小腹が空いたおー(･ω･) だから小さなヨーグルト食べるお！ ストレス溜め込まずにゆっくりいくお！ 一応許容範囲内だお！(･ω･) 10:(･ω･)二日目 13/02/08 21:02:09.49 mQapWWJB チーカマ食べたったお… 無駄食いしたったお…(･ω･)… 11:(･ω･)三日目 13/02/09 12:53:05.39 ApMJZ1Rv 今日の昼食は 湯豆腐400g と キャベツ だお(･ω･)！ 400gは食べ過ぎかな？ 気にしないお！(･ω･) 12:(･ω･)三日目 13/02/09 20:30:04.65 ApMJZ1Rv 付き合いで夕食食べてしまったお…(･ω･)… ピザ チキン1つ チョコレート…(･ω･) 反省するお…今から運動するお！(･ω･) 13:(･ω･)三日目 13/02/09 23:36:48.38 ApMJZ1Rv 運動したお(･ω･)！ ラジオ体操第一・第二 ×5 ＝約115kcal 縄跳び 60分 ＝ 約480kcal 頑張ったお！(･ω･) 昼間食べた分は消費できたお！ さて、今から体重測定だお(･ω･)！ 14:(･ω･)三日目 13/02/10 00:03:46.98 NHj8Jsqo 三日目、今日の結果だお！ 体重 51.4kg 体脂肪率 22.2 だお！(･ω･) 若干減ったお！成果だお！(･ω･)
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