【それは】ふくらはぎ太もも17【脂肪です】
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300:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/22 17:14:25.83 WPmcTkt/ >>297 グーポ持ってる！足指で掴む感覚も養えるのが良いんだよね ただ、冬はつらい… >>299 ストレッチとマッサージ不足でむくみが出てるんだと思う 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/22 18:14:54.05 Wl0cy9gm 俺は地道にスクワットやってみる まとめサイトで見たO脚強制も兼ねて(足はまっすぐにして膝部分を外側にひねる。お尻を締める感じ) 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/22 19:49:32.99 AhWZgyDe 筋トレしたら即ストレッチ ひとつひとつの筋トレの間に、その筋肉を伸ばすストレッチをセットでやる 鉄則だよ 303:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/22 21:55:59.23 Wl0cy9gm サンクス ストレッチとスクワット続けて見る 304:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/23 00:08:31.11 ydA7vRJ5 >>297 ありがとう！探してみる！ 305:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/23 05:50:35.37 WTzJovs8 >>292 外反母趾気味で運動すると辛かった足にサイト見ながらテーピングしたわ。 嘘みたいに楽になった！ 紹介ありがとう。
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