【それは】ふくらはぎ太もも17【脂肪です】

【それは】ふくらはぎ太もも17【脂肪です】 at SHAPEUP

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 00:31:59.70 gZ48aUqz
>>283
内転筋が弱いことが原因かもしれないから、長時間イスに座る機会があるなら意識することと、慣れてきたら膝に雑誌挟んで座るトレーニングがおすすめ。
できれば日常的に続けられる上記の方法がおすすめだけど、椅子にあまり座ることがないなら参考までに。
URLﾘﾝｸ(matome.naver.jp)
続けられるやつ見つけてね。たまに椅子に座ってチェックすると良いよ。

次ページ

続きを表示

1を表示