【それは】ふくらはぎ ..
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2:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/04 23:07:49.15 e7CcUfEg http://www.greenhouse.co.jp/wellness_style/memo/2011/201112_02.html 歩くときに見えないところで活躍しているのは「骨盤」。体重の約45%の重さの上 半身や、太ももの動きも支えています。 この「骨盤」を安定させるのに重要なの が“体幹”。とくにコルセット筋と呼ばれる”腹横筋“が重要です。 また、大股で歩くためには、足を後方に引いたり、前方に引き上げるお尻周りの筋力も必要です。 日本人は、体幹やお尻周りの筋力が弱いため、欧米人のようなダイ ナミックでスマートな歩き方ができない人が多いといわれています。 体幹を鍛えることは、消費カロリーを上げるだけでなく、かっこいい歩き方にもつ ながってくるのです 3:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/05 12:36:23.87 ZxATun7o >>1乙！ 前スレ>>982 いいな〜クロスバイク 買いたくなった バイト頑張ろ ＞ちなみに一日どのくらい乗ってましたか？ 朝と夕方二回に分けて、合計3時間くらいだよ 休日は遠乗り 朝いちで都内から奥多摩や横浜まで行くこともある
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