【初心者】ダイエット ..
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 01:00:02.98 js5N6/r9
【性別】 ♂
【年齢】 39
【身長】 175
【体重】 81.5kg
運動で体重を落としたいんですが、体力が７０代とか測定されました。
なんか、体重減らす以前に体力あげないとどうしようもないって感じ
です。実際、25m泳ぐとおもいっきり息切れしてます。となりのおばあ
ちゃんの方がよっぽどよく泳ぎます。
どうすればいいでしょう？ やっぱ、王道とおりに地道に持久系の
運動しつつ筋トレでしょうか？
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4729日前に更新/431 KB
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