【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart137

【初心者】ダイエット ..

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 14:29:08.24 rBICpBwq
【年齢】２９歳【性別】女
【身長】155㎝ぐらい
【体重】47～48.5kg （日によって誤差あり）
【体脂肪率】20～24 % （日によって誤差あり）
【職業・仕事内容・部活等】不定期派遣
【食事内容・摂取カロリー】
朝：菓子パンとか適当に300kcal前後（目標ｗ）
昼：ラーメンとか700kcal行く時あり（付き合いがｒｙ）
夜：家のおかずの残りとか、たまに冷蔵庫に入ってるコンビニ（デパチカ？）っぽい弁当。
　　昼施主し過ぎの時はたまに抜く時もある。
【ダイエット開始時・内容】一昨年43kg→（渡米し帰国）1年前55kg→今朝47kg
【ダイエットはいつから始めた？】 15ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 No
【疑問点】
月に数回ウォーキングを取り入れ（仕事の都合上毎日はムリ）
最近は18kmコースとかも取り入れ４時間とか歩く日もあるのですが
一向に体重が減りません。
どうしたらいいでしょうか？

ちなみに元の自分の体重は43kgですorz

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