【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart137
at SHAPEUP
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 20:15:32.46 WQoyvU2J
>>365
量を書かずにすみません
【朝】バナナ1本、りんごまるまる1個、ジュース（きなこ他）コップ1杯←ヨーグルトはこの中に入れます、ヤクルト2本
【昼】【夜】
基本的にどのメニューも大体お茶碗1杯位です。鮭ちゃんちゃん焼きは1切です
ヤクルトは1本に減らします
再度アドバイスよろしくお願いします
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4756日前に更新/431 KB
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