【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart137

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart137 at SHAPEUP

■コピペモード
□スレを通常表示
□オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
 13/02/13 12:38:53.82 d20AcGLQ
【年齢】２１歳【性別】 男 
【身長】170㎝【体重】70kg 
【体脂肪率】 ２１% 
【職業・仕事内容・部活等】冬休み 
【食事内容・摂取カロリー】摂取１２００、バランスは王道 
【ダイエット開始時・内容】 98Kg 
【ダイエットはいつから始めた？】 ３ヶ月前 
【テンプレ全部読んだ？】 Yes 
【疑問点】 
しっかりレジスタンストレーニングをしていれば 
超低カロリーな生活でも筋肉を減らすことはありませんか？ 
またきれいに比例しないのであれば、どれくらいならばセーフのラインでしょうか？

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
 13/02/13 13:53:56.28 HKJOHEsn
>>350 
マイナスカロリーなら落ちるのは仕方ないかと 
 
効果のほどは知らんけど 
リーンゲインズ法とかあるらしいけど

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
 13/02/13 16:41:00.58 KhUZBNM3
http://www.slimminglime.com/ 
↑ 
これマジで痩せるらしい

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
 13/02/14 08:40:49.08 OXmT/ItK
【年齢】 35歳 【性別】 女 【身長】 151㎝ 【体重】 54kg 
【体脂肪率】 ？体脂肪計の電池が切れて不明 
 
【職業・仕事内容・部活等】在宅ワーク 
【食事内容・摂取カロリー】 一日一食、置き換え食のジュースを飲んでいる 
不定期に昼の14時～夜の25時まで、一日４食～５食　気が向いた時に食べる 
一回の食事は菓子パンばかり食べています 
 
【ダイエット開始時・内容】 49Kg　【ダイエットはいつから始めた？】 ２ヶ月前 
【テンプレ全部読んだ？】 Yes 
 
 
【疑問点】 
これからダイエットを始めようとしている者です 
先日、足を激しくひねってしまったので、完治するまではダンベルなどで 
上半身を鍛えるしかないのだろうかと悩んでいます 
 
一回一回の食事の量を減らして、回数を４、５回にすると 
ダイエットにいいと聞きましたが、これは有効なのでしょうか？ 
もし４、５回に分けるとしたら、どういう時間帯に分けるのが理想的なんでしょうか？ 
 
最終的には半年で４２ｋｇになるの目標です。宜しくお願いします

次ページ