【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart137

【初心者】ダイエット ..

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 21:47:16.77 FGmxNI4a
【年齢】20歳
性別】女
【身長】156㎝
【体重】53kg
【体脂肪率】28 %
【ダイエット開始時・内容】 55Kg
【ダイエットはいつから始めた？】二週間前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
週４で７kmほどジョギングしてます
筋トレもしてますが、まだお腹はぽっこり出たままです
筋トレ内容は腹筋、スクワットで、プロテインを飲んでいます
基礎代謝が1180で、食事内容は一日1000kcalを目安にしているのですがもっと減らした方がいいですか？
あと炭水化物は基本お昼だけ（おにぎり一個分）にしようと思うんですが　炭水化物はもっと摂った方がいいですか？

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