【有酸素+筋トレ】王道ダイエット39【食事管理】
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853:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 12:50:07.31 VB3Va1MB
>>849ダイエット初期によくある話だ。腸内の排泄物2㎏＋体内の水分3㎏＋体脂肪の減量1㎏
これで合計6㎏減量だね。摂取＜消費カロリー差が
1日に1000Kカロリーとして
一週間で 7×1000Kカロリー＝7000Kカロリー 体脂肪1㎏ぶん。
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