【有酸素+筋トレ】王道ダイエット39【食事管理】
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84:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 02:10:00.06 e5j+VWQN
>>81さんがほぼ全て言ってくれたw
体脂肪計はたとえInbodyと言えど誤差が多すぎてお話にならない。
留意すべき指標は「体重｣が最も大切。
それに加えて脂肪量に関しては見た目やつまんだ感じが重要。
筋量については最大筋力を目安に。
体脂肪計（組成計）の数値はお遊びみたいなもんです。
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