【有酸素+筋トレ】王道ダイエット39【食事管理】
at SHAPEUP
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 17:46:29.42 10S55auM
>>759
＞ 筋トレによりダメージをうけた筋肉が回復する必要なエネルギーが減量中の栄養状態で確保されるのか、という疑問があります
確保されないよ
だから筋肉が減る
目一杯筋トレしてもプラマイゼロの維持が精一杯
摂取カロリー＞消費カロリーなら、足りてる上に更に上回る分があるから筋肉が増える
単純な話だと思うけど、何かおかしいかな
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