【有酸素+筋トレ】王道ダイエット39【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 11:40:07.44 /r8D56sN
ダイエット中（減量中）で筋トレによる筋肉の維持。とよく言われるのですが、

筋トレによりダメージをうけた筋肉が回復する必要なエネルギーが減量中の栄養状態で確保されるのか、という疑問があります

また超回復による筋肉増大を期待するなら摂取カロリー過多にする必要がある、ということですと筋トレ後、現状までの回復過程と、超回復過程とで、体の処理違うということなるのでしょうか

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