【有酸素+筋トレ】王道ダイエット39【食事管理】
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757:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 10:45:20.45 taSmnL3R
>>753
筋トレ無しで食事制限だけだと筋肉も脂肪と等量落ちてしまう
それでもかまわないならその方が早いが、筋肉を残したいならもっとタンパク質を摂らないとダメ
プロテイン飲むのが一番効率が良い
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