【有酸素+筋トレ】王道ダイエット39【食事管理】
at SHAPEUP
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 23:05:05.82 7LGHgAo0
>>738-740
うぉぉめちゃくちゃ参考になるがとございます!!
739さんの言うとおり主要な部位のトレを増やしたいと思います
スクワットは現在ダンベル10kg×2で30回を3セットなんですが軽いですかね？自分甘いですか？
重量はもう明らかに軽いと自覚していたのでスロトレしてみたり工夫してきたのですが諦めて20kg買いたいと思います
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
4691日前に更新/245 KB
担当:undef