【有酸素+筋トレ】王道ダイエット39【食事管理】
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700:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/12 12:21:20.96 IyIfhvNR >>695 自分は筋トレ前にウォームアップに足踏み１０分クールダウンに５分、鍛えた部分のストレッチ 筋トレは 月：腹筋 火：前腕 水：下半身 木：上半身 金：腹筋 土：下半身 日：上半身 トレ前は必ずコーヒーとカルニチンのサプリメント飲んでる 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/12 12:26:05.32 HSjoCQip 斬新な分割法でワロタ 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/12 14:54:53.03 jMsyHs1G 下半身、上半身って何だ？ｗ 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/12 15:06:59.11 soN/WzLR 自分だったら 土：右半身 日：左半身 にするかな。 704:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/12 15:12:52.83 kJg3VE1q じゃあ俺は全部僧帽筋な 705:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/12 15:18:21.21 IyIfhvNR 肩、胸、背中、腕が上半身 太もも、ハム、ふくらはぎが下半身ね(⌒-⌒; ) 706:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/12 17:43:40.65 +t3zRKy7 別におかしくも斬新でも無いメニューだと思うけど 何に突っ込んでんだろ
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