【有酸素+筋トレ】王� ..
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 15:01:46.03 n8E4MtWZ
ジムに通っており、トレーナーから以前やった体力測定の結果を基に、
有酸素運動をやる時は心拍数120前後だとよいと言われているのですが、
最近、精神的に不安定なためか、運動開始前の心拍数が60→100ぐらいに上昇してしまっています。
この場合、有酸素運動時の負荷は変えた方がよいのでしょうか？
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