【有酸素+筋トレ】王道ダイエット39【食事管理】
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688:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 13:50:16.64 qbskiDlg
>>685
うーん、内ももを重点的にやるよりは主要なトレの副次的な効果を期待した方が自然な仕上がりになると思うよ
ランジという脚を踏み込む動作ならお尻側の筋肉群に効くので組み合わせてみてはどうかな
それと内もものたるみは脂肪だから筋トレではなく有酸素運動が必要だよ
筋トレで姿勢が改善されて細く見えたりはするけど、脂肪は燃焼しなきゃ落ちないよ。がんばれ！
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