【有酸素+筋トレ】王� ..
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554:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/05 01:10:00.92 mBBmXfxo >>553 > ダイエット目的なんだから遅筋に鍛えるだけの筋トレでもいいのよ > 軽い負荷の筋トレが有酸素運動になるのは当たりでしょ どう考えてもブーメランなんだよな＾＾； > ・減量中の筋量や代謝の減少を抑制したいのなら筋肉等の身体に刺激を与える事。 > そのための最も合理的な運動は筋トレ、特にウエイトトレーニング。 そもそも遅筋はほどんど増えない上に代謝量に影響されにくい このスレにおける筋トレは速筋を指すと考えられるわけだが 555:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/05 01:11:18.20 Y5B2wRT3 目指すものが1人1人違うからね 俺はムキムキになりたいわけじゃないから、 筋トレっていっても自室でできる自重系ばっか それでも５ヶ月毎日のように続けてたら 結構シャキッとした体になってきたよ 556:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/05 02:01:20.92 HM8LCQWB ウホッ 557:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/05 02:21:39.32 HWTHzEIh >>555 うｐしてくれ お前の美ボディを見てみたい
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