【有酸素+筋トレ】王道ダイエット39【食事管理】
at SHAPEUP
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/04 23:56:11.14 DoLuZN69
>>551
>・王道は有酸素運動＆筋トレの運動が中心になるので摂取カロリーの抑えずぎも控える事。
>・摂取カロリーは基礎代謝分+各自の運動量を目安に調節する事。
基礎代謝以上食べることが前提のスレだぞ
>>546
だからそれは筋トレではない
ただの有酸素運動だ
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4691日前に更新/245 KB
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