【有酸素+筋トレ】王道ダイエット39【食事管理】
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442:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 20:25:19.06 8eR1+SR7
>>441
それは大成功って奴ですよw
見た目や触った感じ、特にウエストサイズが変わらずに体重が増えたのなら最高でしょ。
それ以外には筋量の目安としては最大筋力で推察するのが一般的だけど、筋力も向上してますよね？
今のやり方をしばらく続けた方がいいと思うよ。
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