【有酸素+筋トレ】王道ダイエット39【食事管理】
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438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 14:50:49.81 mbrDv1C4
>>437
飲むだけじゃ無理
トレーニングせんと
あとウェイト板で聞いたほうが良いかと
体重×2グラムとかよく言うけどね
ピザは想定されてないから
もうちょっと少なくてもいいだろうけど
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