【有酸素+筋トレ】王� ..
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33:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 00:22:35.85 wH9fcxlR
みんなタンパク質何gくらいとっていますか？
70gとか摂れていますか
私は、プロテイン1杯23gを入れても、40g程度になっています。（納豆、ツナ缶ぐらい）

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