【有酸素+筋トレ】王道ダイエット39【食事管理】
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319:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 12:46:06.73 rKlSEgQt
>>318
ササミはスーパーで1kg400円ぐらいで買えるからそんなに金かからないと思うよ。
あと、タンパク質って一度に大量に摂っても吸収できないから、
20〜30gに分けて摂らないとね。
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