【有酸素+筋トレ】王道ダイエット39【食事管理】
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317:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 11:58:59.97 kDa5+sBV
>>310
ささ身100gじゃ20gチョいしか蛋白取れんぞ
まあどれくらいを十分な量と想定してるか知らんが
50kgの人間が体重×1gならまあ十分か
>>313
皮取った胸もいける
飽きたら砂肝
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