【有酸素+筋トレ】王道ダイエット39【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 01:28:08.70 Jm6AogRL
週2でジムに通いウエイト1～1.5時間、有酸素20～30分、水分補給はスポーツドリンク。
食事はバナナ、ササミ、牛乳等を意識して摂っています。
プロテインは尿蛋白になるので、腎臓の負担を考え摂っていません。
こんな感じで大きな間違いはないですかね？

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