【有酸素+筋トレ】王道ダイエット39【食事管理】
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250:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/17 05:28:14.32 jEQdcsEP 筋トレはダイエットにはほとんど効果無いの？ 有酸素で落ちるほどの筋肉が無いんだけど 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/17 08:48:06.11 ExDkUnUG お年寄りではあるまいし、筋肉ないということはないだろう 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/17 17:52:54.09 1vBg8at2 >>248-249 電気抵抗の有無だから筋肉疲労やパンプアップは関係ないと思うな 水分減ったか十分補給したかの差じゃ？ 253:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/17 18:51:31.19 pL3HHZwf トレ直後かにもよるんじゃない？ 汗かいたら皮膚の水分量変わって計測値もだいぶ変わるし 254:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/17 19:29:14.41 Vcuz+kf6 同条件で測定しなければ無意味 255:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/17 20:16:39.75 ZxWUEazS ジムでトレーニングはじめて順調にサイズダウンしてるけど ここ最近急に前より腹が空くようになってしまい、食欲と戦っている タンパク質、野菜は十分摂るようにして、足りない分はサプリ飲んでる 炭水化物もパンや麺類、ご飯などを三食食べるが採り過ぎないよう 量を控えめにしてるのがまずいのかな
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