【有酸素+筋トレ】王道ダイエット39【食事管理】
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191:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 01:40:07.60 MnF6T5ZY
>>190
有酸素メインの方がいいんですね、ありがとうございます
筋トレ後の有酸素は心拍数130台を45分くらいでやってますがそれ以上
時間を長くしてもあまり減らないのでなんだかなーと思ってました
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