【有酸素+筋トレ】王道ダイエット39【食事管理】
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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/07 23:27:53.21 ne/TAJAe 別に自重でも痩せるけどどうせなら負荷かけたほうがそれだけ早く痩せるのにね 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/07 23:57:54.41 yBkBpX00 debu pu-ru 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/08 01:36:57.28 W++lUp8c >>148 ある日突然マッチョになんかなれないんだから、筋肉を付ける過程で普通体型→細マッチョ→マッチョになるのは当たり前でしょ 細マッチョを経由しないでマッチョになるのは不可能だよ 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/08 01:39:55.09 z7H6YoSu >>152 デブがガシガシ筋トレやって食事制限しなけりゃデブ→マッチョになる 154:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/08 01:57:09.31 SqztVKd2 >>152 世間で言われてる細マッチョってのはある程度筋肉付けたら 美容体型レベルまで筋力落さないようにして減量するんだよ 対してマッチョは、効率よく筋肥大させるために太りながら筋肉をつけてた後に 減量しながらある程度脂肪を落とし、また太りながら筋肥大させるんだよ >>153のように元がデブならってのもあるしな お前が言う細マッチョはソフトマッチョなんじゃないか？
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