【有酸素+筋トレ】王� ..
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 23:28:45.16 8oZizsIE
>>8 >>10
ありがとうございます。
外のLSDは、脈拍やペースを考えながら走れるから結構それで時間がつぶせるのですが
トレッドミルだと、ペースが一定（しかも屋外のペースで走れない）なのでどうしても飽きる。何とか馴れたいと思います。
寝る前のプロテイン 120KCalをためらってしまいますが、筋肉痛もありますし、素直に1日のトータルカロリーを見直して
飲みたいと思います。
>>9
10㎞50分って いったいBMIどのくらいで そのペースで走っているのか気になります。
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
4691日前に更新/245 KB
担当:undef