【おから】安上がりダイエット食材５【鰹節粉・他】

【おから】安上がりダ ..

920:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 22:16:02.33 B6eVLJen
おから蒸しパン今日も美味しかった
美味しいものでカロリー控えめ
こんないいスレに出会えて本当に良かったよ～

ケーキにするのもいいけど蒸しパンにカロリーカットの
ジャムや砂糖でも十分甘くて美味しいんじゃない？て気もする
最近じゃ小麦ファイバーなんてのもあるようだけど
自分は安くて美味しいおからで十分、というか小麦ファイバー高いw

921:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 08:46:25.49 v/QYG5Uo
>>918
一部のキチガイが「糖質さえ摂らなければ大丈夫、脂質は吸収されない、」

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 09:05:39.87 pGV0+GkJ
初めは蒸しパンを作って食べてたけど、パウダー状のおからを
お湯か牛乳・豆乳で溶くだけでも充分美味しい
忙しい朝はこれと飲み物だけで済ませることも多い

923:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 10:37:46.99 l8pkg9s5
安上がり食材なら、地元産の小麦粉から取れる、ふすまが便利だ。英語で「ブラン」
食物繊維はもちろん、各種ミネラルたっぷり
これを固いビスケットにして、おやつにしている。腹持ちハンパない

924:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 12:38:03.93 cujtk2oo
ふすま粉は結構高いだろ。

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 14:42:50.05 C2bzn/aS
細かい粉末は高いけど粒大きめなのはそこそこ
グラハム粉もそこまで高くはない
全粒粉は高い

926:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 17:27:40.77 l8pkg9s5
>>924
地元産だから安いかも。150g150円。これを普通の小麦粉に２割混ぜるから、全粒粉より安くつく
通販でも、北海道産のがとても安かったよー

927:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 19:36:44.88 tb14r8bq
お前らが騒ぐからまたこうなる
【話題】「おから」がスーパーから消えた！！　
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
サバ缶の次はこれかよ懲りねえな

928:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 02:50:13.20 rDjnXwqS
消えた！・・・って、元々そんなに沢山
売ってなかったじゃん
豆腐屋行けば山ほどあるし・・・

929:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 19:36:02.15 AOWx1CUE
わしらは騒がず普段からモソモソ食ってたんだが