【体重不問】男性のダ ..
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982:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/10 00:04:40.52 vGOZOWKY 次スレおなしゃす 983:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/10 02:28:12.48 YFDONGhT 朝昼晩ある程度好きなもの食べるが18時以降は食べない 飲み物は水、お茶、コーヒー、ヘルシア これだけで１ヶ月で4キロ痩せた 984:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/10 02:47:16.67 q8zrHgCj やっぱり痩せるならランニングと食事制限？ 985:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/10 02:51:29.81 YFDONGhT >>984 落とせる所まで食事制限 落ちなくなってきたら運動 糖分は極力取らない 986:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/10 03:05:44.50 EwbgZN4x 無理に中高時代の体重に落とすべきじゃないと思うけどな 大人になれば骨格が大きくなるんだし、それにあった体重にすべき あと痩せすぎは老けて見えるぞ 987:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/10 03:17:55.94 H+zjxEiS 飲み始めたらどれぐらい飲むか分からんから一日の摂取カロリー1200ぐらいだな、酒以外 運動してるから順調に痩せてるけどたまに１㌔とかリバってるとやっちまったなーって思う
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