【体重不問】男性のダ ..
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762:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/27 17:28:16.35 XJlzJ0+0 >>761 運動? 俺は心臓病なので基本、激しい運動禁止 しかし、最近少し回復してきたので少しずつ運動を加えている 血液検査も問題なく改善しているようなので 最近は腕立て腹筋、ウォーキングぐらいだよ 心臓に負荷をかけ過ぎてまた入院だけはしたくないｗ とにかく大量の薬漬けの毎日から抜けたいよｗ 763:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/27 19:02:41.52 bb2TU1zX >>761 基礎代謝より高いカロリー摂取できっちり管理して痩せるなら、それもアリなんじゃない？ 体質的に太ってても脂肪肝になってない人とかいるみたいだしね。 でもまぁ、リバウンドする可能性も高いから要注意な。 764:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/27 19:09:17.62 bb2TU1zX >>762 ダイエットに激しい運動は必要ないよ、てか、激しい運動はやめたほうがいい。 焦ると色々怪我する元だわな。 ぶらぶらとゆっくりでいいから毎日一時間ぐらい歩けばいい。 歩いてるだけでも、ゆっくりだけど筋肉はついてくるもんだ。
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