【体重不問】男性のダ ..
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753:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/27 10:22:14.50 5elqt5H4 摂取カロリー減らしてもさ、体に蓄えられてる脂肪で補ってくれるんじゃないの？ そうじゃなければ脂肪が付くシステムに全く意味を感じない･･･orz 754:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/27 10:24:27.72 4cePDLF6 基礎代謝分のカロリーを取って２０００キロカロリー分の運動をすれば４日で１キロ痩せるよ（震え声） 755:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/27 10:52:23.38 Wx/hRvn5 >>753 補うよ 補うからこそ、蓄えた脂肪は減っていく ちょうど、収入が少なくて貯金を切り崩して生活するのと同じ ね、減るでしょ？ 756:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/27 10:52:55.06 XJlzJ0+0 >>753 体に蓄えられた脂肪はもちろん燃焼されてエネルギーになる だから 俺はつい最近まで単純にカロリーを減らせば良いと考えて過激な方法を とっていた しかし、それだけでは筋力までエネルギーに変えてしまって基礎代謝が少なくなり 体重が落ちにくくなるので限界があるなと感じたので そこで飢餓で筋力が落ちないように食事を補給し、食事バランスを見直した 食事バランスを考えた結果、俺の場合、一日約１５００kcalという数字になったよ ゆっくりだが確実に体重が減少しているし これならばドカ食いさえしなければリバウンドないと確信している
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