【体重不問】男性のダイエットPart17【体脂肪不問】
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63:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 00:33:45.89 BO7kAxi5
>>58
最終的に体脂肪を落とせれば下腹部も引き締まってくると思いますが、厚く硬くするならローラーだけでは少し足りないかもしれませんね
私は腰痛持ちですがハンギングレッグレイズやっていますが今のところ悪くしたりはしてないですね(というか痩せてから腰痛がなくなりました)
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