【体重不問】男性のダイエットPart17【体脂肪不問】
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60:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 22:49:36.76 RubrJHxn
>>46
ショルダープレスとアームカールとクランチがお強いですなあ
ダンベルを使った家トレ同士として刺激を受けました。お互い頑張りましょ
あとひとつ
レッグレイズ、私の場合は別に悪くないですよ
足先に5kgプレート乗っけて20°ぐらいスローで3セット
25rep15rep14repぐらい
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4736日前に更新/237 KB
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