【体重不問】男性のダイエットPart17【体脂肪不問】

【体重不問】男性のダ ..

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 22:19:24.68 Sa0vKnpk
>>54
サラリーマンなのでこれ以上はちょっと時間を捻出できなくて・・・

>>55
そんなに消費できるのですか？！6.5km/h傾斜2%で1時間です
マシンに表示されるのが200kcalくらいだったのでそんなもんかなと思ってましたが
ちょっとモチベーションが上がりそうです

>>56
ありがとうございます！
1600くらいであればお昼もちょっとカロリー低めにすれば対応できそうです

>>57
サイドベントしてます！背筋マシンと5kgダンベル使って両サイド20x3でやっています
レッグレイズは腰に悪いと聞いたのですが、膝コロだけだと腹筋下部は厳しいでしょうか？

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