【体重不問】男性のダイエットPart17【体脂肪不問】
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57:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 21:28:41.12 ONtAIH38
>>48
そのメニューに追加でサイドベンドとウォーキングついでに公園よって鉄棒でハンギングレッグレイズはどうでしょう？
腰まわりや下腹部は最後まで手強いんで気長に続ければ効果はでると思います
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4711日前に更新/237 KB
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