【体重不問】男性のダイエットPart17【体脂肪不問】 at SHAPEUP

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550:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/19 08:00:09.61 ypdwWbWJ >>549 チートデイと事だろ？ 知らないとか情弱過ぎるぞ。 因みに、体脂肪率25%以上の奴にはチートデイは無意味。 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/19 08:25:11.22 eOlAwYZw あれだな・・・ 排水口で水の流れが悪くなった時に水の減った釜にあえて呼び水送り込んでやると詰まりが取れてまた流れが良くなるってやつ 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/19 09:09:32.98 xNtaw5d9 >>550 それは違う そもそも「チートデイ」とは、ウ板で作られた言葉なんだよ 増量期から減量期になり糖質を制限するわけだけど、 糖質が不足すると、どうしてもトレの重量が伸びなくなるんだよ だから定期的に糖質を多めに摂って、高負荷でトレする日を設けるわけだ また、糖質というご褒美を与えることで、まだまだ続く減量期のモチベーションを上げるって意味もある で、たぶんダ板の人らは都合のいいとこだけとって 食べまくってもいいと解釈したのかな 高負荷トレが伴わなきゃ、ただデブになるだけなのに

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