【体重不問】男性のダイエットPart17【体脂肪不問】
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500:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/16 23:10:58.48 LO//nq+m >>497 またお前かマンモス 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/17 15:37:57.21 k5eZ4O0d 俺は心臓弱いので散ピングしてカロリー消費 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/17 15:56:55.09 lsBZWsj3 髪切りにいくたびに鏡に映る自分の体形とか気になる 503:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/17 19:12:09.17 xKOFEM8X 太ももを絞るのにいいトレーニング教えて下さい 504:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/17 20:42:58.09 b4EPxSGM 部分痩せはできないって散々言われてるだろ 下半身の筋肉がつかないような有酸素運動やってれば 脂肪が落ちてそのうち細くなる 505:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/17 21:21:31.23 9J1BtQfs このスレ見てると有酸素より筋トレしてる人多いですね。 自分は、食事量（おもに米）減らして、有酸素運動で減らしてます。 服のサイズが１つ小さくなったけど、楽しくなったので続けます。
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